不知道您有没有感到自卑的时候？比如觉得自己长相不如别人、学历不如别人、觉得自己年纪很大了依然碌碌无为。今天就来聊一聊如何将自卑转化为人生动力。

1 自卑感与自卑情结

首先，让我们来看一看为什么人人都有自卑感。

与佛洛伊德齐名的著名个体心理学家阿德勒认为人人都有自卑感。为什么呢？

阿德勒认为人人都希望进步，人人都希望能够摆脱对生活的无力感。

自卑感就是当人们认为自己无法摆脱生活的无力感时，就会产生自卑的感受。也就是说，当人们无法达成理想中的自己时，就会产生自卑感[1]。

阿德勒认为人们有自卑感并不是一件坏事。比如：一个人觉得自己学历不够，那么他发奋努力，通过考大学或者自学考试等方式提升了自己的学历，就是将自卑感转化为了前进的动力。

但是，有一种与自卑感类似但会给人们带了负面影响的情况，阿德勒将其称为自卑情结。

自卑情结是指什么呢？自卑情结是指把自己的自卑感当作某种借口而不去付出努力的一种情结。比如：某个人认为自己学历低，所以无法取得成功。某个人认为自己出生于单身家庭，所以无法取得婚姻的成功。

2 如何将自卑感转化为人生动力

上面我们介绍了，自卑感不是一件坏事，人人都有自卑感。如果我们能够将自卑感转化为人生动力，我们就能拥有一个积极的人生。那我们要如何转化呢？包括两个方面：鼓起勇气和直面人生问题。

2.1 鼓起勇气

阿德勒认为人们要将自卑感转换为人生动力需要的是勇气。而勇气是从哪里来的呢？他认为当人们认识到自己的价值后，人们就有了勇气

那我们要如何才能认识到自己的价值呢？简单来说，就是我们能够对他人做出贡献。

比如说：台湾作词人方文山只有初中文化，在当作词人之前的30年中，他曾经做过水电工、水管工等各种工作。但是，出于对文字的热爱，他写了100首歌词邮到各唱片公司，终于被录取为一名作词人。后来，他写出了很多优美的歌词，比如《双节棍》、《青花瓷》、《爱在西元前》等。他这几年采访时表现出来的谈吐、气质等就比他刚出道时有了太多的改观，而且他没有受到自己学历和背景的限制，他还去了北大和美国的哈弗大学给大学生做了歌词与中国文化的讲座。

你可能会说，我很普通，可能做不了多大的贡献。阿德勒认为，每个人都有价值，而且只要活着就有价值。比如：某位亲人出了车祸，但是幸好没有生命危险。他的存在对亲人来说就是有价值的。

阿德勒认为人的价值不仅仅是指人的行为，而是只要存在就是有价值和意义的。

2.2 直面人生问题

阿德勒认为当人们有了勇气以后，就要勇敢的直面人生课题，比如：工作、交友、婚姻等等。但是，当我们真的直面人生课题时，就会遇到各种各样的问题。

分辨这两者的区别。

那现实中，哪些事是我们无法改变的？哪些事又是我们能改变的呢？

比如：我们的身高可能是很难改变的，我们的年龄也是无法倒退的，我们的出身也是没有办法选择的。我们能做到的只有接纳自己。

有哪些事是我们可以改变的呢？比如：虽然我们的年龄无法倒退，但是我们可以多锻炼身体，增强体质、延长寿命。虽然我们的出身没法改变，但是我们的命运却不是由我们的出身决定的，更多的是由我们自己的选择和努力决定的。

我曾听过一位讲刑法很有名的罗老师讲过一个例子。有一个参加他法律培训的学生当年没有考上大学，但有一个人对这个学生说我可以帮你搞到一个名额，让你先上车后买票。于是，这个学生真的去了一所大学读书，这名同学大四的时候还通过了司法考试并考上了研究生。结果，当发毕业证的时候，这个学生发现他的毕业证是假的。他的研究生名额被取消，他的律师证也被取消了。

那这个时候他怎么办呢？4年的时间已经过去了，他要去找骗子拼命吗？还是他一直消沉下去？

4年的时间已经无法挽回，这个学生接受了自己被骗的事实。然后用了不到2年的时间通过了自考本科，然后又通过了司法考试，接着又通过了研究生考试。

3 积极行动

在阿德勒的理论中，有一个观点是：不要认为自己是世界的中心，而要认为自己是世界地图的中心。这两者有什么区别呢？

如果认为自己是世界的中心，那么就会认为全世界都是为我服务的，我不需要行动。

如果认为自己是世界地图的中心，我只是站在当前世界地图上的某一点上。从我的角度看世界我所在的位置是中心，但是我只是世界的一部分。我需要用自己的双手去赢得这个世界，建立自己和世界的连接。

因此，我们可以多问问自己可以带给别人什么，采取积极的行动，积极主动的创造属于自己的未来。